http://ep.cfsasbl.be/ fr SPIP - www.spip.net http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L144xH65/siteon0-bd64b.png?1777366294 http://ep.cfsasbl.be/ 65 144 http://ep.cfsasbl.be/Je-fais-la-paix-avec-le-temps-292 http://ep.cfsasbl.be/Je-fais-la-paix-avec-le-temps-292 2016-01-12T10:36:31Z text/html fr marjToussaint <p>Je n'ai pas le temps, je n'ai plus le temps, je me sens débordé, il y a tellement d'imprévus, à quoi bon planifier… ? Ces plaintes vous semblent familières ? Vous en avez assez de vous battre contre la montre ? Vous souhaitez enfin trouver la formule qui VOUS convienne pour organiser votre temps, et échanger le stress contre la sérénité ? Alors cette formation est faite pour vous ! Elle vous permettra de découvrir la série des « trucs et astuces » et « règles d'or » de la gestion du temps. Mais elle (...)</p> - <a href="http://ep.cfsasbl.be/-Management-associatif-archives-2015-" rel="directory">Management associatif archives 2015</a> <div class='rss_texte'><p><strong>Je n'ai pas le temps, je n'ai plus le temps, je me sens débordé, il y a tellement d'imprévus, à quoi bon planifier… ?</strong> Ces plaintes vous semblent familières ? Vous en avez assez de vous battre contre la montre ? Vous souhaitez enfin trouver la formule qui VOUS convienne pour organiser votre temps, et échanger le stress contre la sérénité ? Alors cette formation est faite pour vous ! <br class='manualbr' />Elle vous permettra de découvrir la série des « trucs et astuces » et « règles d'or » de la gestion du temps. Mais elle vous permettra surtout d'étudier votre relation personnelle vis-à-vis du temps et votre fonctionnement afin de trouver la méthode qui vous convient :<br class='manualbr' />Qu'est ce que vous aimeriez changer/améliorer ?<br class='manualbr' />Quelles sont vos contraintes et vos marges de manœuvres ?<br class='manualbr' />Pourquoi ce que vous avez essayé jusqu'à présent n'a pas fonctionné ?</p> <h3 class="spip">Objectifs et contenus </h3> <p>Vous permettre de mieux comprendre votre propre rapport au temps, vos atouts et vos écueils : <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Qu'est-ce que j'aimerais changer, améliorer ? <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Quelles sont mes contraintes et marges de manœuvre ? <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Pourquoi tout ce que j'ai essayé jusqu'à présent ne marche pas ?</p> <p>Apprendre les bonnes pratiques de la gestion du temps : <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Savoir identifier et gérer les priorités <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Découvrir et « dompter » les voleurs de temps, planifier en intégrant les imprévus. <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Apprendre à optimaliser et adapter ses outils de gestion du temps : agenda, liste de tâches, classement,…</p> <h3 class="spip">Méthodologie</h3> <p>Formation interactive alliant apports théoriques et analyse d'exemples concrets.<br class='autobr' /> Des exercices et mises en situation pratiques seront proposés aux participants.</p> <h3 class="spip">Formatrice</h3> <p><strong>Anne-Françoise GAILLY</strong>, formatrice spécialisée en management humain dans le secteur non marchand.</p> <h3 class="spip">Infos pratiques</h3> <div class="texteencadre-spip spip"> <strong>Quand ?</strong> <p><strong>2 programmations en 2015 :</strong><br class='manualbr' />- 2 mardis : 8 et 22 septembre 2015 (de 8h45 à 17h00) (code : temps-09/2015) <br class='manualbr' />- 2 mardis : 10 et 24 février 2015 (de 8h45 à 17h00) (code : temps-02/2015) <br class='manualbr' /><strong>Où ?</strong> à CFS asbl, Rue de la Victoire 26, 1060 Bruxelles<br class='manualbr' /><strong>Prix ?</strong> 100 € (pause-café et lunch du midi inclus) <br class='autobr' /></p> </div></div> http://ep.cfsasbl.be/Stress-au-travail-qu-en-faire http://ep.cfsasbl.be/Stress-au-travail-qu-en-faire 2014-10-06T12:19:02Z text/html fr marjToussaint <p>FORMATION 2015 ! 3 journées de formation : les jeudis 26 février, 5 et 12 mars 2015. Trois jours pour se poser et se donner des outils pour plus de sérénité. <br class='autobr' /> « Je suis stressé(e) », « Il/elle me stresse », « Quel stress ! »… Quel sens et quelle place donne-t-on à ce mot, si usité dans notre langage au quotidien ? Que se cache-t-il derrière ces 6 lettres ? Comment « apprivoiser » notre stress en lui donnant un sens positif et constructif ? <br class='autobr' /> Voici quelques questions que nous vous proposons d'approcher, en (...)</p> - <a href="http://ep.cfsasbl.be/-Management-associatif-archives-2015-" rel="directory">Management associatif archives 2015</a> <img class='spip_logo spip_logo_right spip_logos' alt="" style='float:right' src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L142xH150/arton254-04fb3.jpg?1777700196' width='142' height='150' /> <div class='rss_chapo'><p>FORMATION 2015 ! 3 journées de formation : les jeudis 26 février, 5 et 12 mars 2015. Trois jours pour se poser et se donner des outils pour plus de sérénité.</p></div> <div class='rss_texte'><p><i>« Je suis stressé(e) », « Il/elle me stresse », « Quel stress ! »</i>… Quel sens et quelle place donne-t-on à ce mot, si usité dans notre langage au quotidien ? Que se cache-t-il derrière ces 6 lettres ? <strong>Comment « apprivoiser » notre stress en lui donnant un sens positif et constructif ?</strong><br> <br> Voici quelques questions que nous vous proposons d'approcher, en lien avec votre travail, lors de cette formation.<br class='manualbr' /><strong>Trois jours pour se poser et se donner des outils pour plus de sérénité.</strong> <br> <br></p> <h3 class="spip">Objectifs</h3> <p><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Décrire les mécanismes du stress <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Déterminer et analyser les situations professionnelles potentiellement stressantes <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Développer sa capacité à prendre de la distance face à des situations vécues comme stressantes <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Déterminer des stratégies immédiates <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Définir son programme de gestion du stress</p> <h3 class="spip">Contenus</h3> <p><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Représentation symbolique du stress. <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Spirale du stress : « Ce que je me dis, Ce que je fais, Ce que je sens » <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Les mécanismes du stress : les sources, les effets et les ressources face au stress <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Étude de cas : stress organisationnel, relationnel, burn-out … <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Croyances personnelles, professionnelles, Pensées automatiques, alternatives <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Faits–Opinions–Sentiments <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Coping : les stratégies adaptives ou non <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Communication assertive : limites, besoins et reconnaissances <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Gestion des émotions <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Proxémie : ancrage, centrage et protection <br /><img src='http://ep.cfsasbl.be/local/cache-vignettes/L8xH11/puce-32883.gif?1777366294' width='8' height='11' class='puce' alt="-" /> Respiration consciente, relaxation, auto-massage …</p> <h3 class="spip">Méthodologie</h3> <p>Démarche participative faisant appel à la créativité, des débats d'idées, des exercices, des mises en situation et des jeux. L'ensemble est ponctué par de courts exposés théoriques et se conclut par une évaluation formative.</p> <h3 class="spip">Intervenant</h3> <p><strong>Martial DELCOURT</strong> est animateur et formateur pour adultes certifié au sein de Formeville asbl. Il articule son travail autour de la sophrologie, les techniques de communication ainsi que le jeu de clown.</p> <h3 class="spip">Infos pratiques</h3> <div class="texteencadre-spip spip"><strong>Quand ?</strong> 3 journées de formation : les jeudis 26 février, 5 et 12 mars 2015 (de 8h45 à 17h)<br class='manualbr' /><strong>Où ?</strong> à CFS asbl, Rue de la Victoire 26, 1060 Saint-Gilles<br class='manualbr' /><strong>Prix ?</strong> 150 € (pause-café et lunch du midi inclus)<br class='manualbr' /><strong>Pour s'inscrire ? </strong> Remplir et renvoyer le <strong><a href='http://ep.cfsasbl.be/IMG/doc/inscription.doc' class='spip_in' type='application/msword'>bulletin d'inscription</a></strong> <strong class="caractencadre2-spip spip">(Code : stress_2015)</strong> </div> <p><br> <br> <br> <br> <font color = #ffffff>éducation populaire - éducation permanente - cfs - formation - cohésion sociale - secteur - associatif - études - diplôme - adulte - culture - émancipation - formation - citoyenneté - travailleur - secteur associatif - étude - analyse - université populaire - stress - travail - Martial Delcourt </font color><br></p></div>